梨状肌疼痛怎么缓解

向幸福出发 · 发表于 2023-2-16 11:25:14

梨状肌综合症这种情况比较多见，是因为慢性劳损造成游戏论坛了梨状肌的肿大压迫坐骨神经引起的梨状肌综合征，严重的情况下可以引起腿疼，腿麻和臀部的疼痛不适，发生疼痛的时候我们需要减少活动，注意休息，局部可以用毛巾或暖水袋做做热敷。

梨状肌疼痛的方法

梨状肌疼痛的方法1、避免诱因：需要避免诱发疼痛的不良的习惯或动作，梨状肌疼痛，实际是与不良习惯或姿势有关，如长期腰臀部的频繁活动，可能使肌肉强直；

梨状肌疼痛的方法2、物理治疗：可以使用局部热敷和其他针对深部肌肉的康复和理疗，促进深部炎症的释放，使痉挛的肌肉缓解，同时减轻对周围神经和血管的压迫；

梨状肌疼痛的方法3、药物治疗：使用药物可以使症状得以缓解，起到较好的对症治疗的效果。在梨状肌疼痛较为剧烈时，应口服止痛药物缓解症状，同时可以外敷（济愈堂坐骨顺古安玉贴）来治疗配合平躺、热敷理疗，可起到较好的效果，多数患者不会留下长期的不良后遗症或并发症，这个膏药在淘宝，天猫，京东上都可以买到。

梨状肌疼痛的预防方法：

梨状肌疼痛的预防方法：1、不要长时间坐着不动，每小时要站起来活动一下。

梨状肌疼痛的预防方法：2、不要坐矮、硬、凉的凳子，坐下后不要跷“二郎腿”。

梨状肌疼痛的预防方法：3、常按摩臀部肌肉或常洗热水澡。

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